Corso di Pilates

Diretto da  Agave Barone

Il Corso di Pilates è aperto a tutti, anche principianti assoluti

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Pilates Matwork

Giovedì 13:10 - 14:10

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Lezione di prova gratuita: giovedì 22 gennaio dalle 13:10 alle 14:10. E' consigliato preiscriversi al corso

Dal 22 gennaio al 26 marzo 2026

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Pilates in gravidanza

Giovedì 11:00 - 12:00

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Lezione di prova gratuita: giovedì 22 gennaio dalle 11:00 alle 12:00. E' consigliato preiscriversi al corso

Dal 22 gennaio al 26 marzo 2026

Partecipanti max 20

Pacchetto 10 lezioni (trimestrale) 140 € +15€ di tessera associativa e assicurativa

Pacchetto 5 lezioni (da consumare in 3 mesi) 80€ +15€ di tessera associativa e assicurativa

Il Corso

Pilates Matwork
lunedì 13.10 – 14.10
giovedì 13.10 – 14.10
 
Il Pilates, o Contrology, il nome originario del metodo, è un sistema di esercizi dinamici che rinforzano e mobilizzano tutto il corpo, a partire dal centro, in particolare addome e colonna vertebrale. L’allenamento della muscolatura profonda consente la stabilizzazione di una postura corretta e il raggiungimento di una sensazione di tono e vigore con notevoli benefici per la salute. Si lavora a corpo libero o con piccoli attrezzi, molta attenzione viene data al respiro, al controllo del movimento, alla sua esecuzione, nell’ottica di un approccio integrato ed olistico al movimento.
Pilates in gravidanza
giovedì 11.00 – 12.00
 
Un insieme di esercizi basati sul metodo Pilates, per preparare al meglio il corpo e la mente al momento del parto e mantenersi flessibili e forti. Esercizi mirati per il rinforzo muscolare; movimenti delicati per le articolazioni; consapevolezza e uso del respiro; coscienza, rilassamento e potenziamento della muscolatura pelvica, controllo della postura e flessibilizzazione della zona lombare.

L'insegnante

Agave Barone 


Agave si forma come danzatrice contemporanea studiando a Perugia e a Bologna, e qui si specializza in Didattica dell’arte.

Dal 2000 si avvicina allo studio del metodo Pilates e nel 2015 inizia la formazione per istruttori e diventa insegnante certificata Power Pilates.

Collabora con il Dipartimento Educativo del MAMbo, l’associazione Sesto Acuto Danza e Libreria Trame, realizzando progetti di movimento ad hoc. Dal 2006 al 2016 è danzatrice della compagnia Sesto Acuto Danza. Dal 2022 al 2024 prende parte ad un progetto europeo di danza di comunità collaborando con Gender Bender e Codeduomo.

Dal 2016 insegna Pilates Matwork integrandolo, all’occorrenza e in relazione alle necessità degli allievi, con altre discipline somatiche. In formazione continua nella danza e nel Pilates, negli anni si specializza in Pilates pre e post parto. Nel 2025 inizia la formazione Balanced Body con Enzo Ventimiglia. Attraverso la sua pratica cerca di porre l’accento sul benessere e sulla consapevolezza corporea come scopi principali delle proposte di movimento, piuttosto che sull’estetica e sulla performance.

 

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TESTIMONIALS

Com’è il corso?

Yoga con Paola? Trovarti in verticale quando non hai mai creduto di poterlo fare, la sensazione di benessere che provi dopo aver riconquistato la tua posizione naturale…non puoi fare a meno di tornare, perchè non è solo benessere fisico, ma è il piacere di ritrovarti in buona compagnia, in un ambiente familiare

Alessandra Calderara

Allieva di Yoga e Teatro

OBJECTIVES

Dai uno sguardo agli altri corsi

Corso di Pilates

Mar 13:10 – 14.10
Gio   13:10 – 14.10

135€/trimestre

Corso di TeatroDanza

 Paola Palmi
Merc 17:30 – 19.15
Ven   18:30 – 19.40
Ven   19:50 – 21.00

150€/trimestre

Corso di Scrittura Online - L'istinto delle Storie

Andrea Giovannucci

Mar 18:30 – 20:30 

160€/trimestre

Sconto Studenti

Agli studenti universitari sconto del 10% su tutti i corsi. Non valido per dottorandi. 
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